Vilodag

Den här veckan har jag tänkt att träna något mindre timmar totalt sett men däremot köra lite mer fart. Eftersom jag körde stakintervaller i söndags så inledde jag dock veckan med att köra ett lite annorlunda distanspass. Letade nämligen fram min gamla mtb och trampade runt Frösön. En fin tur på 5mil och totalt 3.15h trampande. Senare på kvällen efter jobbet så blev det en löptur samt ett besök på gymmet. Kommer förresten att jobba halvtid den här och nästa vecka.

Igår drog jag av ett hemskt jobbigt pass inne på Sportsgym. Sprang 6x5min motbacke på löpbandet med maxinsats. Svettigt och tufft. Ställde bandet på 10% och farten var mellan 12-13km/h. Kvällspasset blev 2h stakning på banan med mina nya 4-3or, de går allt annat än lätt. Idag har jag vilodag, det känns riktigt skönt när det spöregnar ute, hoppas bara att det inte fortsätter att regna under resten av veckan.Testar den nya asfalten som de har lagt ut på hela stadion, här snålas det inte…

Skrevs den by andreasholmberg i Okategoriserade

Lägg till en kommentar