”Åk en mil, vinn en bil”

Skrevs den by andreasholmberg i Okategoriserade | Kommentera  

Trots i stort sett obefintlig träning i veckan så fanns ändå suget av att tävla så därför drog vi till Storhogna på långfredagen. ”Åk en mil, vinn en bil” arrangerades för andra året i rad och det är verkligen en riktig familjefest med över 1500 deltagare. Även i år så höll elitklassen hög klass vilket alltid är kul när man ska tävla. 10km mätte banan och förutom en tuff start i början så är den väldigt stakvänlig. 

Jag fick en bra start och på toppen av första backen så drog jag på och fick en liten lucka. Märkte att det sprack av direkt bakom mig. Blev rätt snabbt ikappåkt av Rickardsson och Svensson och då klev Rickardsson direkt upp och höjde farten ytterligare. Slet mig med ett tag men han körde så ruggigt fort så jag tvingades släppa efter någon kilometer. Hamnade själv ett tag innan jag blev upplockad av Jens och Max. Hängde på dom och fick en bra resa fram tills det var ca. 2km kvar, då blev det en liten lucka bak till Jens så jag och Max fick göra upp om tredjeplatsen. Kände mig stark på slutet och lyckades spurta om Max på upploppet. Riktigt nöjd med den tredjeplatsen faktiskt! Kul dag med staktävling och skönt häng efter tävlingen.

Gött häng på fjället efteråt.

Säsongen 2016/2017, Ski Classics

Skrevs den by andreasholmberg i Okategoriserade | Kommentera  

Det har nu gått några dagar sedan jag avslutade min första säsong i Visma Ski Classics. Det har varit en lång säsong som har sträckt sig över nästan fem månader med start redan i slutet på november. Visserligen startade jag upp redan helgen innan med några tävlingar i Bruksvallarna men eftersom mitt mål och fokuset har legat på Ski Classics så kommer jag inte ta med några övriga tävlingar i den här sammanställningen. Här kommer lite statistik:
Antal lopp:11
Totalt antal tävlade kilometer: 562km
Totalt antal poäng: 317
Placering i totalen: 27a
Placering i ungdomstävlingen: 6a
Topp 10-placeringar: 0/11
Topp 20-placeringar: 2/11
Topp 30-placeringar: 8/11
Topp 40-placeringar: 10/11
Topp 50-placeringar: 11/11
Bästa placering: 13e på Marcialonga

Sammantaget en jämn säsong med väldigt stabila resultat. Toppen kom på Marcialonga där verkligen allting klaffade perfekt och jag hade en riktigt grym dag. Inför det loppet så hade jag valt att ladda på höghöjd för att kunna träna bra och samla energi så det var kul att uppladdningen var så lyckad. 30e platsen på Vasaloppet är också en tävling som jag värderar högt bland årets tävlingar. Det är som sagt långloppens långlopp som alla värderar högst så det är även där det blir som svårast att placera sig högt. Därför var det extra skönt när allting flöt på riktigt bra även den dagen så jag lyckade med att fortsätta traditionen att halvera placeringssiffran från föregående år.
Jag har lärt mig enormt mycket under den här säsongen, både om hur jag kan träna för att prestera bra men inte minst också hur det fungerar runt om alla tävlingar och hur det fungerar i klungan. Mycket handlar om att kunna lägga upp loppen klokt och göra rätt saker vid rätt tillfällen beroende på de yttre förhållandena och där har jag lärt mig mycket i år, men visst, det finns mycket kvar att lära innan man är lika rutinerad som de allra bästa. Här nedan kan ni se säsongens resultat.

Ylläs-Levi

Skrevs den by andreasholmberg i Okategoriserade | Kommentera  

Sitter just nu på Arlanda och försöker summera årets sista tävling uppe i norra Finland. Det har varit en lång säsong med mycket resor och tävlingar som verkligen har tagit ut sin rätt. Hade lite högre förhoppningar på mig själv när jag stod på startlinjen men tyvärr hade jag varken kropp, skidor eller framförallt huvudet med mig under de 68 kilometrarna. 

Det blev ett riktigt tufft lopp med hög fart från start, som vanligt alltså. Försökte kämpa med så länge som möjligt men det blev för hårt och mina armar fick ge vika upp över det första fjället. Lyckades ändå mata ikapp klungan in mot det första spurtpriset efter 14km men redan där var jag helt slut. Hängde med i ca.4-5km till men en bit upp i stigningen på det andra fjället så fick jag ge mig. Orkade inte pressa mig längre och huvudet sa ifrån när kroppen blev trött. Tog min egna fart och det kändes som att jag lika gärna kunde bryta, inte mycket bra tankar i det här skedet. 

Det var mycket folk som passerade mig utan att jag egentligen brydde mig men efter att ha passerat toppen så kom Tynell. Märkte att han hade lite kämparglöd så bestämde mig för att haka på ändå. Han åkte jämnhårt och riktigt bra. Efter en dryg mil så hade vi helt plötsligt jagat ikapp andraklungan. Skönt att ha lite folk att åka med. Vi var ett gäng på 13 personer tror jag och milen rullade på även om det var slitsamt, jag var allt annat än stark under hela loppet kanske ni förstår. Med ca. 20km kvar så splittrades gruppen och jag hamnade i det långsamma gänget samtidigt som jag blev mer och mer trött. I den sista tuffa stigningen så tog jag helt slut och ridån gick ner totalt. Bauer kom ikapp mig på toppen så jag fick draghjälp utför men nere på platten så försvann han rätt fort. Åkte helt själv den sista milen förutom med 1km kvar då det kom ikapp två som även spurtade ner mig. Om man nu ens kan kalla min trötta spurt för en spurt, för trött det var jag verkligen när jag pustade ut i målområdet samtidigt som det krampade i de flesta musklerna. 

Jag slutade förresten 43a, årets sämsta placering, men så kan det vara. Överlag så är jag ändå otroligt nöjd över min säsong i helhet, har tagit stora kliv och det känns verkligen som att jag är på rätt väg. Det är kul, lördagens lopp var dock inte kul men det skiter jag rent ut sagt i. Har i alla fall haft grymt kul under hela säsongen och det avslutades med en riktigt trevlig bankett under kvällen!

Nu är jag rätt nöjd med skidåkningen för i år, kommer nog inte träna mycket de kommande veckorna men det hindrar ju inte en från att tävla lite påsktävlingar. Får se hur det blir.

Bob lyckades bryta båda stavarna längst bort på bantestet i fredags, aldrig varit med om något liknande. 15km benskate med klassiska pjäxor och skidor tyckte han inte var jättekul.

Jänsmässholmen

Skrevs den by andreasholmberg i Okategoriserade | Kommentera  

Onsdag idag och imorgon flyger vi upp till årets sista tävling i Visma Ski Classics. Även den här helgen så samkör vi med Team Serneke så det blir som vanligt grym service.

Vad har jag tränat den här veckan då? Har försökt fokusera på ett bra och givande pass per dag som även ska ge mig lite energi inför helgens tävling. 

I måndags så stakade jag i 2.40h uppe på Ösk, jag la även in ca. 20st impulser av varierat slag under passets gång för att väcka igång kroppen. Det kändes bra efter de lugna dagarna som jag hade haft innan. 

Igår så körde jag troligtvis den här säsongens sista stakintervallpass uppe på ett riktigt blött Ösk. Värmde upp i 30min och sen körde jag två block med 30sek maxinsats-3min tröskel-30sek maxinsats-3min tröskel-30sek maxinsats-3min tröskel. Det var sådär lagomt drygt i den sugande blöta sörjan som man åkte runt i. Avslutade även med 5min 10″20″.

Idag har vi gjort premiär på årets första skartur. Jag och Isabelle hakade på skiduniversitetet till något som hette Jänsmässholmen. Aldrig hört talats om det förut men med beskrivningen ”där grusvägen tar slut och fjällen tar vid” så förstår ni kanske att det inte är sveriges mest besökta plats. Riktigt fint var det trots allt även om skaren inte var helt optimal med en centimeter nysnö uppe på. 

Bildbomb

Skrevs den by andreasholmberg i Okategoriserade | Kommentera  

Här har det ekat tomt i några dagar nu, har verkligen tappat stinget i bloggandet de sista veckorna, får ta och rycka upp mig. Sedan förra helgen så har det inte hänt allt för mycket spännande under veckan som har varit. Har vilat rätt mycket men fick även till några bra träningsdagar i mitten på veckan. Bland annat ett långt stakpass på över 3h samt ett tufft stakintervallpass där jag skickade på med 6x10min. 

Helgen har varit lugn rent träningsmässigt men igår hade vi en kul kväll ute med ett stort skidgäng, sånt är alltid trevligt. Våren verkar även vara här på riktigt, skönt att slippa frysa men samtidigt tråkigt att all snö smälte bort så fort. Å andra sidan så börjar jag bli rätt klar med skidåkningen för den här vintern. Men som sagt, en täving kvar på lördag och sen tar jag semester.

I brist på något annat roligt att skriva om så kommer här en salig blandning med bilder i någorlunda kronologisk ordning från den gångna vintern.

Årefjällsloppet

Skrevs den by andreasholmberg i Okategoriserade | Kommentera  

Det har gått några dagar sedan Årefjällsloppet och jag känner att det är på tiden för en liten sammanfattning av tävlingen. Som ni säkert vet så var det riktigt tuffa förhållanden med mycket snö som föll både innan och under loppet och framförallt stark vind. Det kändes lite sisådär på uppvärmningen så jag bestämde mig för att medvetet vara rätt passiv i början, med en förhoppning om att tempot skulle vara lite lugnare i början med tanke på vädret. Så blev det inte. Jag fick slita från start och tyckte att dom körde på hårt där framme. Hamnade kanske lite väl långt bak och efter ca 10km började det spricka upp i klungan. Helt plötsligt blev det helt tomt framför min lilla grupp och jag kände att det var dags att avancera lite. Fick jobba mig förbi ute i lössnön och sen körde jag allt vad jag hade i några kilometer innan jag lyckades anslutat till tätgruppen strax innan Vålådalen. 

Ner mot Östra Vålådalen och Ottsjön så kändes det bättre och jag låg fint med i klungan. Det var dock riktigt jobbigt då det knappt fanns några spår och allt var så löst. Hade planer om att ta mig längre fram i fältet ute på Ottsjön men då skruvades tempot upp ytterligare så det var lönlöst. Tror jag låg 25a när vi började klättringen upp till toppen och den platsen höll jag ungefär, åkte om några och blev omåkt av några andra. Krigade på så gott jag kunde hela vägen upp och över toppen kunde jag skymta täten som försvann iväg. 

Efter några kilometer så hade det bildats en grupp på sex personer och jag tyckte vi höll bra fart. Vi höll ihop hela vägen ner till mål även om det blev lite körning bitvis. Upploppet som vid det här laget är rätt välkänt blev en jobbig historia. Kände mig riktigt stark och kunde saxa (inte skejta som vissa andra) i mål som 23a. Gjorde en fin målgångskrasch då jag krampade ihop i triceps och låren samtidigt och tappade balansen helt. Med det så tangerade jag min näst bästa placering i år och det är jag väldigt nöjd med. Tyckte jag kämpade på så gott jag kunde i de tuffa förhållandena efter mina förutsättningar. 

Fick hoppa runt Anders Höst i starten då han tappade ena skidan.

Jag kör inte Reistadlöpet till helgen men siktar på att knyta ihop den här grymma säsongen med ett riktigt bra lopp i Finland nästa helg. Fram tills dess väntar säsongens sista uppstyrda träning och sen tar jag semester.

Årefjällsloppet imorgon

Skrevs den by andreasholmberg i Okategoriserade | Kommentera  

Igår körde jag intervaller 5x4min med Oskar. Det gick sjukt trögt i snön av nån anledning så det blev drygt men inte jobbigt, en konstig kombo men det var kul ändå. 


Dagen före Årefjällsloppet idag och likt de flesta andra dagar innan en tävling så består denna dag av skidtester och föreberedelser av olika slag. Jag mötte upp Team Serneke i Ottsjö efter lunch för att få hjälp att välja skidor och checka läget uppe på fjället. Jag tycker att det är najs med drivsnö och blåst så det kan det gärna få vara imorgon. 

Något som inte är sig likt många andra tävlingar är att Isabelle är med imorgon och ska heja på mig. Det ska bli sjukt kul, hon ger mig alltid massor av energi! 

Bilder: 


Starten går 9:00 imorgon, jag har nr 31 och det sänds på Svt.

Seg kropp

Skrevs den by andreasholmberg i Okategoriserade | Kommentera  

Har varit rätt sliten de senaste dagarna efter loppet. Det tog verkligen hårt på kroppen men med några fler lugna dagar så kommer jag nog vara i grymt bra slag på lördag. 

För att inte dega ihop totalt så har jag ändå tränat på lite lätt. I söndags skejtade jag i 2h i ett soligt Östersund, helt otroligt vad fina förhållanden det är fortfarande på alla spåren. Igår joggade jag en sväng på morgonen och efter lunch så körde jag 2h klassiskt med Oskar. Även det i strålande solsken, då njuter man verkligen! Idag har jag vilat helt och imorgon blir det återigen ett lugnt pass fast med några impulser, så mycket mer än det händer inte om dagarna just nu.

Birkebeinerrennet 2017

Skrevs den by andreasholmberg i Okategoriserade | Kommentera  

Årets lopp blev precis som väntat extremt slitsamt, kanske årets hitils tuffaste lopp. Det var hög fart från första stavtaget, tror det var någon gubbe i skägg som låg längst fram och borrade men det brydde jag mig inte så mycket om. Jag fokuserade bara på att åka så fort jag orkade men att det ändå var kontrollerat så att jag inte sprängde mig. Kilometrarna rullade på uppför och det sprack upp ganska så direkt i flera olika klungor. Jag fick en rätt bra resa och hamnade i en bra klunga uppför under den första milen. När vi började nå kalfjället så brantade det även till och jag började bli rejält sliten. Det blev extra jobbigt för benen eftersom vi stod bredvid spåret nästan hela tiden där det var som en ishinna. 

Efter 14km så kom den första utförsbacken och jag fick tid till att återhämta mig. Det kändes genast mycket bättre och jag kunde åka starkt upp över toppen efter 20km. Hade grymma skidor utför och jag kom ihop med ett litet gäng som precis som mig ville köra fort. Vi dunkade på bra och uppåt Midtfjellet så plockade vi många placeringar. Jag hade mitt bästa parti här och drog nästan hela vägen till toppen. Efter det så fortsatte vi att gasa på bort mot Sjusjöen och här var det verkligen grym stämning. Det var så sjukt mycket folk ute längs med spåret som hejade och skrek, riktigt kul när det är så. 

Efter 41 åkta kilometer så började den långa backen ner till målet. Jag hade nog bäst glid i våran femmannaklunga vilket var extra skönt när man började bli sliten. Började även få kramp i triceps, bröst, mage och lats. Något som jag inte haft problem med en enda gång tidigare i år. Kunde ändå slita mig med och jaga in ytterliggare några tröttingar på slutet. Kände mig stark de sista kilometrarna och kunde spurta in som 38a. Det är väll ingen skrytsam placering men jag är ändå nöjd med mitt genomförande på den banan som kanske passar mig sämst. Hade bra skidor och en pigg kropp så jag gjorde det jag kunde för dagen. Nu ska jag ladda om till Årefjällsloppet nästa helg och försöka få till ett riktigt topplopp där!

De röda och gröna personerna till vänster i bilden kom vi ikapp på upploppet, hade det varit ett par hundra meter till så hade vi jagat in dom också, de hade tur.

Norge

Skrevs den by andreasholmberg i Okategoriserade | Kommentera  

Anlände till stugan på eftermiddagen igår så jag och Oskar drog direkt ut och åkte en sväng innan solen gick ner. Tjuvskejtade och stakade i 1.30h och då hann vi bland annat med att spana in de första 6km som vi ska köra på torsdag, de är kommer ta ut sin rätt.

Idag har vi testat skidor på förmiddagen och sen bara slappat i stugan. Det var nog årets svåraste skidtest då det var lite konstiga men snabba förhållanden och alla skidor gick väldigt lika. Fredagsbirken och Skatebirken pågick samtidigt i spåret så det gjorde inte precis testerna lättare. 

Starten går 08.00 imorgon och jag är grymt taggad, håll koll på nummer 26. Ska försöka att åka klokt och kämpa hela vägen så kan det nog bli en riktigt bra dag.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 43 44   Next »